No hace falta que “te arreglen”

Rabí Najman dijo que la felicidad es más difícil de lograr que cualquier otra cosa en el judaísmo. Con esto se refería a un sentimiento de felicidad constante, en todas las situaciones.

¿Por qué es tan difícil encontrar esta felicidad genuina? Porque tiene una recompensa o recompensa muy grande: Dios protege a la persona que está alegre con una protección especial. Las personas felices están realmente sirviendo a Dios, y disfrutando de sus vidas. Si llegan a un momento difícil, su felicidad y alegría de vivir mitigan el sufrimiento. Su deseo de servir a Dios y cumplir Sus mandamientos no ha terminado, Dios no lo quiera. No están buscando una razón para quedarse en la cama todo el día, o para eliminar a Dios de sus vidas. La incomodidad de esa "mala" experiencia se minimiza con su alegría. La superan más rápido, y una vez que la dejaron atrás, son aún más felices que antes.

Es por eso que la depresión es considerada el peor pecado en la Torá: porque inevitablemente conduce a otros pecados.

Las personas deprimidas tienen muchas más probabilidades de comer alimentos poco saludables o prohibidos; son mucho más propensas a caer en conductas no saludables o prohibidas; les resulta mucho más difícil rezar; mucho más difícil cocinar el almuerzo para sus hijos almuercen; mucho más difícil prepararse para Shabat, mucho más difícil tratar a las demás personas amablemente, etc. Es por eso que ser feliz no es solo una elección o una preferencia, sino que es un mandato de la Torá.

La Torá nos obliga a ser felices. Dice muy claramente: "Te regocijarás con todo lo bueno que el Todopoderoso te ha dado" (Devorim 26:11). Y ahora llegamos a la cuestión de las preguntas: ¿acaso se le puede ordenar a una persona que se sienta feliz? Según nuestros sabios, no es la naturaleza del hombre ser feliz. La naturaleza del hombre es constantemente querer tener más de lo que tiene. “El que tiene cien quiere doscientos” (Kohelet Rabá, 1:34). Entonces, ¿cómo puede la Torá exigir felicidad?

Tenemos que entender algo: Dios no nos obligaría a hacer lo imposible. No nos ordena ser felices, y luego nos envía confusión interna y circunstancias difíciles para desviarnos completamente. La respuesta es que Dios nos da a cada uno de nosotros la capacidad especial de ser felices con lo que tenemos en este momento. Todos podemos aprender a vivir en este momento único y atemporal y sentirnos completamente seguros y tranquilos con lo que nos tocó en la vida. ¿Cómo podemos hacer esto? Al internalizar los tres principios principales de emuná (que no es tan fácil como parece). La internalización de los principios de emuna puede llevar mucho tiempo, pero no te preocupes: Dios te dará todo el tiempo que necesites para eso si Él ve que realmente deseas hacerlo.

Primero, debemos internalizar que hay un Dios y que Él está ejecutando cada detalle de nuestras vidas. No existe la casualidad o coincidencia aleatoria. Todo es Divina Providencia, hecho a medida para proporcionarnos las circunstancias óptimas que necesitamos para rectificar nuestras almas.

En segundo lugar, debemos trabajar para internalizar que todo lo que nos sucede es solo una bondad del Todopoderoso. Incluso cuando algo nos duele, eso vino para a corregir algo fundamentalmente defectuoso. Es como una especie de “cirugía espiritual”, quizás no divertida, pero sí necesaria y que salva vidas.

Y, por último, Dios está tratando de iniciar una conversación con nosotros. Él quiere una relación. Está tratando de darnos pistas todo el tiempo sobre lo que realmente estamos haciendo aquí y lo que Él espera de nosotros. Nuestro trabajo es cantarle a Di-s, construir nuestra relación con Él todos los días, resolver lo que está tratando de decirnos y responder en consecuencia.

Puede llevar mucho tiempo hacer todo este trabajo espiritual, pero eso es lo de menos. Puedes ser feliz incluso cuando eres propenso a los estados depresivos. Siempre trata de recordar que los pensamientos y sentimientos negativos NO son tú. Tu verdadero “yo” es feliz, completo y perfecto. Comienza a poner cierta distancia entre tú y esos pensamientos y sentimientos molestos cuando vuelvan a aparecer.